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Témoignage : je me lâche après le travail le soir à la maison

Témoignage : je me lâche après le travail le soir à la maison

TEMOIGNAGE ISABELLE 32 ans Toute la journée, je suis occupée, je travaille dur et n’est pas le temps de manger dans la journée malgré que j’essaye de manger équilibré le matin et à midi. Le soir, je me relâche, j’ai moins de pression, je me pose et je prends des aliments qui me font plaisir […]

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Témoignage : je fais du footing pour entretenir ma forme

Témoignage : je fais du footing pour entretenir ma forme

TEMOIGNAGE JEAN LUC 57 ans Bonjour, Je fais du footing pour entretenir ma forme et beaucoup de vélo toute l’année avec des compétitions dans ma catégorie le WE. Laurence, mon Coach Nutritionnel qui me suit maintenant depuis plusieurs années, me conseille sur les aliments à consommer en fonction des saisons, me fixe des objectifs poids […]

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Témoignage : Je suis boolimique par moment et ne me contrôle plus

Témoignage : Je suis boolimique par moment et ne me contrôle plus

TEMOIGNAGE ALICE 19 ans Stressée par moment, émotive, énervée, moment d’euphorie, je ne me contrôle plus et une envie impérieuse de manger se présente à moi. Je vide le placard sous le coup d’une émotion ! Cela m’arrive assez souvent et du coup j’ai pris 5 kilos en 3 mois. Que puis-je faire et comment […]

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Témoignage : je grignote toute la journée pour mon moral

Témoignage : je grignote toute la journée pour mon moral

TEMOIGNAGE LUCIE 27 ans Toute la journée, je suis débordée, j’ai le temps de rien faire, je n’ai pas le temps de me poser, alors je mange peu mais très souvent. J’ai la superforme ou pas le moral avec une boule dans la gorge. C’est vraiment pénible mais il faut bien que je fasse mon […]

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Les bonnes résolutions et la minceur !

Les bonnes résolutions et la minceur !

TEMOIGNAGE J’ai 47 ans, j’ai perdu 8 kilos sur les 6 derniers mois et viens de faire 2 réveillons comme la plupart d’entre nous. Et bien vous allez me croire et certainement vous reconnaître : j’ai pris 2 kg et voudrait les perdre rapidement, que dois-je faire ? Sophie – Agent d’assurance – Nantes L’AVIS DE NOTRE […]

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Les collations coupe-faim et les régimes Minceur ou Sport

Les collations coupe-faim et les régimes Minceur ou Sport

“Il existe de nombreux facteurs déclencheurs de fringales ou envies de grignoter”, dixit Laurence PITET, Nutritionniste.   Dans sa méthode 3B Nutrition (Bien manger, Boire et Bouger), elle explique comment ne pas avoir faim pendant les repas et quoi manger en collation quand vous avez un problème ou une sensation de faim. “Le stress, les […]

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La méthode 3B Nutrition

La méthode 3B Nutrition

TEMOIGNAGE LIONEL J’ai commencé mon régime avec mon Coach minceur Laurence au mois de Septembre et j’ai perdu 10 kg. Je pratique beaucoup la marche, 1h30 à 2h tous les deux jours mais j’avoue que je suis gourmand et que je craque de temps en temps. Avec sa méthode 3B Nutrition, Laurence m’a expliqué que […]

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La méthode 3B Nutrition Témoignage

La méthode 3B Nutrition Témoignage

TEMOIGNAGE JEAN LUC Bonjour, Je fais du footing pour entretenir ma forme et beaucoup de vélo toute l’année avec des compétitions dans ma catégorie le WE. Laurence, mon Coach Nutritionnel qui me suit maintenant depuis plusieurs années, me conseille sur les aliments à consommer en fonction des saisons, me fixe des objectifs poids saisonniers pour […]

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Le magnésium et le sport

Le magnésium et le sport

NUTRITION SPORTIVE “VECU DE SPORTIF” “Je suis sportif et fais régulièrement des cures de magnésium et je consomme des aliments riches en magnésium mais je présente toujours des déficits avec notamment des crampes nocturnes, que puis-je faire ?” Le magnésium se trouve à 99% dans nos cellules contre 1% dans les liquides extra-cellulaires ce qui signifie […]

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Témoignage : je me lève la nuit pour manger de manière boolimique

Témoignage : je me lève la nuit pour manger de manière boolimique

TEMOIGNAGE CARINE 41 ans Stressée en permanence et débordée par le travail, j’ai besoin de tout bien faire pour me rassurer et j’ai du mal à déléguer. J’angoisse pour un rien avec des colites et ballonnements, je me lève la nuit pour manger et engloutir ce qui me tombe sous la main et je m’aperçois […]

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La méthode 3B Nutrition Témoignage

La méthode 3B Nutrition Témoignage

TEMOIGNAGE CLAUDINE Je suis un régime diététique depuis 8 mois avec Laurence et j’ai perdu 12 kg. Ce qui me plaît dans cette technique des 3B, c’est que l’on interdit aucun aliment, ils sont seulement conseillés ou déconseillés. Si on va dans l’interdit, il faut le compenser pour que le corps n’en profite pas. Laurence […]

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La méthode 3B Nutrition Témoignage

La méthode 3B Nutrition Témoignage

TEMOIGNAGE MARTINE Manger sain a toujours été une priorité pour moi mais mon principal problème était le grignotage avec des fruits, ce qui me faisait prendre du poids. Etant gourmande, mon Coach Laurence m’a trouvé une solution : manger plus de protéines pendant les repas pour ne pas avoir faim entre et prendre une protéine supplémentaire […]

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