L’infection urinaire simple n’est pas grave mais elle est à l’origine de gênes quotidiennes désagréables qu‘il faut traiter sous peine de voir s’aggraver les symptômes et parfois faire une pyélonéphrite.
Quels sont les symptômes d’une infection urinaire ?
Si vous présentez un seul des symptômes, la probabilité d’avoir une cystite est d’environ 50% et si vous avez l’ensemble des symptômes énoncés, la probabilité passe à 99%, il devient alors impératif de traiter votre infection urinaire.
- Miction ou envie d’uriner soudaine, urgente, fréquente
- Miction douloureuse
- Miction avec brûlures, de type « lame de rasoir »
- Urines troubles avec éventuelles traces de sang
- Douleurs du bas ventre avec des contractions de type spasmes
L’ensemble de ces symptômes sont les premiers signes d’une infection urinaire mais il convient de vérifier l’absence d’autres signes. Dans le cas contraire, consulter votre médecin généraliste ou demander conseil à votre pharmacien qui pourra vous faire un test de dépistage de l’infection urinaire.
Les autres signes sont les suivants :
- Présence de fièvre, de frissons
- Douleurs au niveau d’un côté du dos
- Présence de sang dans les urines
- Femme enceinte
- Sujet âgé fragile
- Insuffisance rénale
- Système immunitaire fragile
- Anomalie du système urinaire
Les aliments pour éviter une infection urinaire simple
Les fruits comme l’abricot ou le pamplemousse sont alcalinisants. Ils aident à rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme qui est acide dans le cas d’une infection urinaire.
Le persil est antibactérien, riche en vitamine C et peut se combiner avec l’ail pour assaisonner vos plats lequel est aussi antibactérien.
De plus, ces fruits et le persil sont très riches en vitamine C qui est antibactérien et immunostimulant, la plupart des simples infections urinaires étant d’origine bactérienne (Escherichia coli)
La salade ou l’asperge sont diurétiques et il est important de bien boire pour éliminer les toxines et bactéries avec une cystite.
Le cranberry a une place privilégiée pour lutter contre les infections urinaires car elle est riche en vitamine C mais contient surtout des antioxydants facilitant l’évacuation des bactéries. On peut la boire, les prendre sèches, en smoothies ou en salades de fruits.
Il faut boire 2 litres d’eau par jour pour drainer et les eaux riches en bicarbonates vont alcaliniser le pH des urines. On pourra ajouter un jus de citron, alcalinisant et antibactérien malgré son goût acide.
Les réflexes à éviter
- Prendre des produits très sucrés qui favorisent le développement des bactéries ainsi que les aliments trop salés (charcuteries, fromages, sauces soja, condiments).
- Ne pas trop épicer (piments, harissa, plats exotiques) les plats qui sont des irritants pour la vessie.
- Eviter de consommer de la viande rouge, très acidifiante.
Quels conseils hygiéno-diététiques pour prévenir une infection urinaire ?
- Boire 2 litres d’eau par jour
- Eviter de se retenir d’uriner
- S’essuyer d’avant en arrière quand vous êtes aux toilettes
- Eviter les spermicides
- En cas d’infection urinaire à répétition après un rapport sexuel, uriner rapidement aprsè les rapports.
- Préférer les sous-vêtements en coton et éviter les vêtements serrés.
Quels traitements pour combattre une infection urinaire ?
Antidouleurs
Antispasmodiques
Le test de la bandelette urinaire : Un autotest permet une prise e charge médicale plus précoce et diminue les gênes occasionnés :
MY TEST INFECTION URINAIRE
Les traitements préventifs et complémentaires de l’infection urinaire
Utiliser des produits à base de cranberry dosé à 36mg/jour de proanthocyanidine qui permet de diminuer l’adhésion de certaines bactéries responsables d’infections urinaires sur les parois des voies urinaires
ARKOGELULE CRANBERRY
PILEGE ECBU FLASH
Prendre des probiotiques pour restaurer la flore vaginale
PILEJE Cnd 10 M
PILEJE Cnd 5M
LACTIBIANE REFERENCE
Utiliser un gel intime au pH neutre et sans savon
La constipation chronique est souvent à la base d’infections urinaires, trouver de solutions pour la combattre et réguler le transit.
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