RECETTE NUTRITION SPORTIVE

LE PLUS DE VOTRE COACH

• Ce dessert Cake abricots vanille intense est hypercalorique, riche en protéines et en sucres rapides et lents permettant au sportif de pratiquer son activité physique tout en faisant le plein d’énergie pour prendre du poids.
• Riche en vitamine C et B nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme chez le sportif.

ASPECTS NUTRITIONNELS

• Les abricots secs  sont de véritables aliments anti-fatigue, riches en glucides mais aussi en fibres, vitamines du groupe B et minéraux. Les abricots secs sont particulièrement intéressants pour les sportifs pendant un effort physique pour éviter de se retrouver à plat. Un abricot sec n’est pas plus sucré qu’un abricot frais.
• L’orange est un fruit acide riche en glucides et vitamine C qui permet de renforcer le système immunitaire et de lutter contre la fatigue. Renferme de l’acide organique indispensable pour stimuler les sucs digestifs et faciliter la digestion. Riche en calcium, potassium, phosphore et magnésium. Antioxydant pour lutter contre les infections, riche en fibres pour lutter contre la constipation.
• La farine blanche de blé ou froment contient 75% de glucides et pas de son. Féculent riche en calories (350Kcal/100g). Index glycémique élevé non recommandé dans un régime. Utiliser une farine complète avec index glycémique bas pour baisser l’IG et éviter de stocker des graisses.
• Le sucre de canne complet, de couleur brune, est un sucre non raffiné qui renferment toutes les vitamines et minéraux du pur jus de canne à sucre. Il a un parfum puissant de vanille et de réglisse et un pouvoir très sucrant.
• Le beurre est un aliment extrêmement calorique, il est composé de plus de 80%, de matière grasse, le reste étant de l’eau. Il contient de la vitamine A. Sa teneur en lipides en fait un aliment très calorique.
• L’œuf est riche en protéines complète avec les acides aminés essentiels et vitamines mais il est riche en cholestérol, à consommer 3 fois par semaine maximum

Le Gainer max Vanille intense est une préparation hyperprotéinée pour boisson en poudre, à base de caséinate de Ca, lactoserum, ovalbumine, destinée à une prise de masse optimale rapide.