Ce gâteau digeste et équilibré (apport de féculents et sucres à index glycémique bas) peut se consommer en ration d’attente d’une compétition ou entre deux efforts de longue durée 1h30 avant l’effort.
Associer une bonne hydratation avec la prise du gâteau. Il peut aussi se prendre dans les dans les sports à catégories de poids, après une pesée et dans l’attente de la compétition.
Laurence PITET, Nutritionniste Conseil, vous coache au quotidien sur le chemin de la santé, du bien-être et de l’équilibre alimentaire. Auteurs de livres sous format ebook et papiers 3B Nutrition ...
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