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Gratin de courgettes et pomme de terre

Gratin de courgettes et pomme de terre

RECETTE NUTRITION SPORTIVE

LE PLUS DE VOTRE COACH

  • La pomme de terre est un glucide lent énergétique et la courgette apporte des fibres et minéraux et amène un aspect plus digeste. Le plat est riche en protéines (crème fraîche et gruyère) qui permet à l’athlète soit de constituer des réserves dans le cadre d’une prise de poids global soit de stocker avant une épreuve physique.
  • Ce plat est à associer à une part de protéines (viande blanche pour l’endurance ou viande rouge pour la prise de masse).

Note de la recette

  • (3.5 /5)
  • 1 rating

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