SMOOTHIE SPORT NUTRITION

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• Le Smoothie bowl carrot dry food est facile à réaliser et peut se consommer au petit déjeuner ou en collation. Le mélange des ingrédients banane, ananas et noix de coco est délicieux. Apport garanti en potassium, vitamines et minéraux pour un sportif en activité.

INDICATIONS

• Le Smoothie bowl carrot dry food est pour un Sportif actif avec recherche de vitamines et minéraux : vitamines du groupe B pour renforcer les muscles. Effet satiété important du bowl avec la banane et la noix de coco.
• Préparation riche en potassium et magnésium favorisant l’hydratation de l’organisme, la synthèse des protéines et limitant l’apparition de crampes ou courbatures dans le cadre d’une activité physique importante. Riche en antioxydants pour neutraliser les radicaux libres produits par l’activité.

APPORTS NUTRITIONNELS

• La banane est un fruit énergétique riche en glucides lents et rapides (sucrose, fructose, glucose), vitamines (C anti-oxydante, B6, B9) et minéraux (magnésium, potassium, cuivre), fibres alimentaires. Fruit facile à digérer, effet satiété. La vitamine B1 renforce les muscles, B2 protège le foie et régénère le sang.
• Le yaourt à la grecque réalisé avec du lait de vache a un goût acidulé avec une texture fondante en bouche avec l’ajout de crème (matières grasses). Idéal pour réaliser une sauce allégée sans huile.
• L’amande est une excellente source d’éléments nutritifs, d’acides gras mono-insaturés (phytostérols), de protéines végétales, de fibres solubles, de vitamines et minéraux (manganèse, cuivre, des vitamines B1, B2, B3, E, du phosphore, fer, zinc, calcium et potassium).
• La carotte est riche en Vit A essentielle pour la peau et la vue (prévention de la cataracte). Riche en caroténoïdes (bêta-carotène, lutéine, zéaxanthine) antioxydants pour neutraliser les radicaux libres du corps. Fe, Phosphore, Potassium. Effet de satiété par les fibres et les glucides.
• La noix de coco est une excellente source d’éléments nutritifs, d’acides gras monoinsaturés (phytostérols), de protéines végétales, de fibres solubles, de vitamines et minéraux (manganèse, cuivre, des vitamines B1, B2, B3, E, du phosphore, fer, zinc, calcium et potassium). Sels minéraux pour prévenir la déshydratation chez le sportif.
• L’ananas avec sa chair jaune, juteuse et sucrée est un fruit peu calorique, riche en Vit C, Mg, Fer. Il est désintoxiquant, régularise la flore microbienne du côlon, antianémique et diurétique. Riche en broméline anti-cellulite et anti-stockage des graisses.