SMOOTHIE SPORT NUTRITION

LE PLUS DE VOTRE COACH

• Le Smoothie bowl dry coco redfood a été conçu pour un petit déjeuner ou en collation chez un sportif à la recherche d’un développement de masse musculaire sèche. Association de protéines animales et végétales pour augmenter le potentiel de muscles. Riche en potassium grâce à la banane.

INDICATIONS

• Sportif actif avec recherche de croissance musculaire avec prise de masse sèche, apport de protéines (whey, fromage blanc, lait d’amande), vitamines du groupe B pour renforcer les muscles. Effet satiété important du bowl avec la banane et la noix de coco. Préparation riche en potassium favorisant l’hydratation de l’organisme, la synthèse des protéines et limitant l’apparition de crampes ou courbatures.
• A déguster au petit déjeuner ou en collation.

APPORTS NUTRITIONNELS

• La banane est un fruit énergétique riche en glucides lents et rapides (sucrose, fructose, glucose), vitamines (C anti-oxydante, B6, B9) et minéraux (magnésium, potassium, cuivre), fibres alimentaires. Fruit facile à digérer, effet satiété. La vitamine B1 renforce les muscles, B2 protège le foie et régénère le sang.
• La fraise est riche en vit C, potassium, calcium, fer, riche en antioxydants protecteurs des radicaux libres et cardiovasculaires, contre les cancers, diminution du mauvais cholestérol et des triglycérides.
• Le fromage blanc maigre contient 85 % d’eau, des protéines (7g/ 100g), un peu de glucides (environ 4g/ 100g), notamment du lactose. Riche, Phosphore, Vit B12 (croissance, système nerveux, synthèse globules rouges, métabolisme des glucides et lipides) et D pour favoriser l’assimilation du calcium. Riche en Calcium bien absorbé par l’organisme, rôle de  minéralisation des os, contraction musculaire, coagulation sanguine, pression artérielle, transmission de l’influx nerveux, fonctions hormonales, activité enzymatique, renouvellement cellulaire. Les produits laitiers participent à la prévention de l’ostéoporose. Prévention du syndrome métabolique en consommant 3 produits laitiers par jour.
• Le lait d’amande est digeste, riche en Mg, Fe, Ca, Vit E et est une excellente alternative au lait de vache. Très utile pour les personnes anémiées, en manque d’énergie. Aide à réduire le cholestérol, riche en fibres pour lutter contre la constipation et combattre le cancer du côlon. Potassium utile pour le cerveau et les muscles. Il prévient l’ostéoporose.
• La noix de coco est une excellente source d’éléments nutritifs, d’acides gras monoinsaturés (phytostérols), de protéines végétales, de fibres solubles, de vitamines et minéraux (manganèse, cuivre, des vitamines B1, B2, B3, E, du phosphore, fer, zinc, calcium et potassium). Sels minéraux pour prévenir la déshydratation chez le sportif.
• Les baies de goji sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux. Augmente l’énergie et l’endurance, régule le cholestérol et la glycémie, améliore la mémoire, diminue le stress et l’anxiété.

• Pure whey vanille est une préparation hyperprotéinée pour boisson en poudre, d’isolat de lactosérum et petides (whey) utilisée pour une croissance musculaire avec prise de masse sèche.