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Smoothie bowl maki

Smoothie bowl maki

SMOOTHIE BOWL MINCEUR

INDICATIONS

  • Régime minceur avec perte de poids, apport maximal de fruits, fibres, vitamines et minéraux pour bien démarrer la journée. Effet satiété important du bowl avec la banane et la noix de coco. Préparation riche en potassium favorisant l’hydratation de l’organisme, la synthèse des protéines et limitant l’apparition de crampes ou courbatures.
  • A déguster au petit déjeuner.

LE PLUS DE VOTRE COACH

  • La banane est un fruit énergétique riche en glucides lents et rapides (sucrose, fructose, glucose), vitamines (C anti-oxydante, B6, B9) et minéraux (magnésium, potassium, cuivre), fibres alimentaires. Fruit facile à digérer, effet satiété. La vitamine B1 renforce les muscles, B2 protège le foie et régénère le sang.
  • La mangue, jaune-orangée a une chair sucrée et parfumée, peu calorique (60Kcal/100g), riche en vitamine C pour lutter contre la fatigue et renforcer l’immunité. Présence de carotènes antioxydants pour lutter contre les radicaux libres.
  • L’ananas avec sa chair jaune, juteuse et sucrée est un fruit peu calorique, riche en Vit C, Mg, Fer. Il est désintoxiquant, régularise la flore microbienne du côlon, antianémique et diurétique. Riche en broméline anticellulite et anti-stockage des graisses.
  • Le kiwi est un fruit énergétique (34Kcal/100g, riche en glucides (10g/100g), riche en vitamine C (80mg), micronutriments (Vit du groupe B, E, A, Ca, Fe, K, Mg) neutralisant les radicaux libres, protecteurs cardio-vasculaires et des cancers. Riche en fibres pour le fonctionnement intestinal.
  • Le lait de coco est sans lactose obtenu à partir de la pulpe de noix de coco râpé. Il est riche en potassium et en fibres alimentaires.
  • La noix de coco est une excellente source d’éléments nutritifs, d’acides gras monoinsaturés (phytostérols), de protéines végétales, de fibres solubles, de vitamines et minéraux (manganèse, cuivre, des vitamines B1, B2, B3, E, du phosphore, fer, zinc, calcium et potassium).

Note de la recette

  • (4.5 /5)
  • 1 rating

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A propos du Chef

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