SMOOTHIE BOWL MINCEUR

INDICATIONS

• Smoothie bowl svelt energy son fraises myrtilles pour un régime minceur avec perte de poids, apport de vitamine C et minéraux pour un petit déjeuner énergétique et équilibré. Effet satiété important et lutte contre la constipation avec les nombreuses fibres des fruits. Coupe-faim avec la cannelle.

  A déguster au petit déjeuner.

LE PLUS DE VOTRE COACH

• La fraise est riche en vit C, potassium, calcium, fer, riche en antioxydants protecteurs des radicaux libres et cardiovasculaires, contre les cancers, diminution du mauvais cholestérol et des triglycérides.
• La banane est un fruit énergétique riche en glucides lents et rapides (sucrose, fructose, glucose), vitamines (C anti-oxydante, B6, B9) et minéraux (magnésium, potassium, cuivre), fibres alimentaires. Fruit facile à digérer, effet satiété. La vitamine B1 renforce les muscles, B2 protège le foie et régénère le sang.
• Les flocons d’avoine apportent des protéines végétales (13g/100g), glucides et fibres avec effet satiété et sont pauvres en lipides (acides gras polyinsaturés protecteurs cardio-vasculaires). Régule le cholestérol. IG faible consommés froids (pas de pic de glycémie).
• Le lait d’amande est digeste, riche en Mg, Fe, Ca, Vit E et est une excellente alternative au lait de vache. Très utile pour les personnes anémiées, en manque d’énergie. Aide à réduire le cholestérol, riche en fibres pour lutter contre la constipation et combattre le cancer du côlon. Potassium utile pour le cerveau et les muscles. Il prévient l’ostéoporose.
• Les baies de myrtilles sont anti-inflammatoires de la muqueuse de la sphère ORL, laxatives (riches en fibres) et traitent les maladies dégénératives de l’œil (microcirculation et vision nocturne). Riche en vit C et anthocyanosides qui sont des puissants antioxydants protecteurs des radicaux libres.