RECETTE NUTRITION SPORTIVE

LE PLUS DE VOTRE COACH

• Le Smoothie mango apple isolate est destiné au sportif qui recherche une croissance musculaire. Riche en vitamines du groupe B et calcium favorable à la croissance et à la récupération musculaire. Apport de protéines et de calcium avec la whey, le lait et le yaourt.
• A déguster en collation avant une séance de musculation.

LES APPORTS NUTRITIONNELS DE CE PLAT

• La mangue, jaune-orangée a une chair sucrée et parfumée, peu calorique (60Kcal/100g), riche en vitamine C pour lutter contre la fatigue et renforcer l’immunité. Présence de carotènes anti-oxydants pour lutter contre les radicaux libres.
• Le yaourt à la grecque réalisé avec du lait de vache a un goût acidulé avec une texture fondante en bouche avec l’ajout de crème (matières grasses). Idéal pour réaliser une sauce allégée sans huile.
• La pomme est peu calorique (52Kcal/100g), riche en nutriments (potassium, magnésium, phosphore), source de fibres, de fructose et d’antioxydants protecteurs cardio-vasculaires. Coupe-faim avec les pectines de pomme.
• Le lait ½ écrémé est digeste, riche en protéines et peu en lipides (0.3%), en glucides (5% par litre) et riche en calcium, vit B2 et B12.

1. La Pure Isolate est une Préparation hyperprotéinée pour boisson en poudre constituée d’Isolat de lactoserum (whey) et destiné à une croissance musculaire et à une récupération musculaire.