RECETTE NUTRITION SPORTIVE

LE PLUS DE VOTRE COACH

Le Smoothie récup potiron pistaches est pour un Sportif ou personne en perte de poids, pour une phase de récupération, après un effort avec sollicitation de la masse musculaire, effet anti-fatigue, accélération de la récupération, élimination des radicaux libres.

A déguster en collation à 10h ou 16h00 après une séance physique.

ASPECTS NUTRITIONNELS

• Le potiron est riche en fibres et mannitol (sucre) favorisant le transit intestinal. Riche en provitamine A (couleur) anti-oxydante et protection contre les cancers.
• L’orange est un fruit acide riche en glucides et vitamine C qui permet de renforcer le système immunitaire et de lutter contre la fatigue. Renferme de l’acide organique indispensable pour stimuler les sucs digestifs et faciliter la digestion. Riche en calcium, potassium, phosphore et magnésium. Antioxydant pour lutter contre les infections, riche en fibres pour lutter contre la constipation.
• La crème de soja, sans lactose ni calcium est un mélange d’eau et de graines de soja germées. Elle apporte des protéines riches en acides aminés essentiels sans acides gras saturés ni cholestérol.
• La pistache est un fruit sec riche en protéine végétales et acides gras polyinsaturés protecteurs cardio-vasculaires. Riche en potassium, cuivre, fer et magnésium.
• Le sucre de canne complet, de couleur brune, est un sucre non raffiné qui renferment toutes les vitamines et minéraux du pur jus de canne à sucre. Il a un parfum puissant de vanille et de réglisse et un pouvoir très sucrant.