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Tag Archives | Coupe-faim

Confinement et prise de poids

Le confinement et la prise de poids

La prise de poids va s’avérer importante avec le confinement et l’absence d’activité physique pendant plusieurs mois. De plus, avec l’ennui, il n’est pas rare de grignoter et de mijoter de petits plats, mais attention, votre santé risque de s’en ressentir… Les huiles essentielles pour couper la faim L’huile essentielle de Cannelle (écorce) agit comme […]

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Les plantes et la minceur

Mincir avec les plantes

La phytothérapie, c’est l’emploi des plantes sous différentes formes pour soigner naturellement les différents maux quotidiens du corps. Cette thérapie par les plantes permet de prévenir et traiter un grand nombre de symptômes. L’emploi des plantes sous quelles formes ? Les plantes utilisées directement ou qui servent de base à des compléments alimentaires ou des médicaments […]

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Les effets coupe-faim des graines et épices pour maigrir

Les effets coupe-faim des graines et épices pour maigrir

Les graines de lin moulues pour une meilleure absorption digestive sont riches en acides omega 3 protecteurs cardio-vasculaires, réducteurs du mauvais cholestérol (LDL), brûleur de graisses, riches en fibres, absorbe l’eau des aliments gonflant dans l’estomac pour donner un effet satiété et augmentant le volume des selles permettant de lutter contre la constipation avec cet […]

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Le chrome et son utilisation en nutrition sportive

Le chrome et son utilisation en nutrition sportive

Où trouver le chrome dans l’alimentation ? Le chrome est un oligoélément essentiel à notre organisme. L’alimentation apporte en moyenne 25 microgrammes par jour de chrome. Le Chrome se trouve dans le foie, la levure de bière, les brocolis, les haricots verts, les pommes de terre, les céréales complètes, le germe de blé, les champignons, la […]

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La courge un légume de saison

La courge un légume de saison

FRUITS ET LEGUMES DE SAISON INFORMATIONS NUTRITIONNELLES Il existe de nombreuses variétés de courges (le potiron, le potimarron, la citrouille, le butternut, la courgette) de la famille des cucurbitacées, des plantes rampantes qui donnent de gros fruits. Très riches en eau et donc pauvres en calories (30 Kcal pour 100g). Les courges d’été (courgette) sont […]

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Les piments et leurs vertus nutritionnelles

Les piments et leurs vertus nutritionnelles

BREVES NUTRITION LE SAVIEZ-VOUS ? Le piment donne de la personnalité aux plats sucrés et salés et se mélange à la perfection avec le chocolat. Le piment appartient à la famille des Solanacées et existe sous différentes couleurs : verts, rouges, cuivrés, pourpres, jaunes. D’un point de vue culinaire, il existe deux grandes catégories de piments : […]

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La pomme un fruit de saison

La pomme un fruit de saison

FRUITS ET LEGUMES DE SAISON INFORMATIONS NUTRITIONNELLES La pomme, peu calorique (73 Kcal), riche en glucides (fructose) et fibres se consomme crue, en compote ou sous forme de jus. Il y a trois sortes de pommes : rouges, vertes et jaunes. La pomme est plutôt faible en calories mais riche en glucides et fibres. Elle […]

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L'origine de la pêche MELBA !

L’origine de la pêche MELBA !

BREVES NUTRITION LE SAVIEZ-VOUS ? La pêche est un fruit charnu à noyau issu du pêcher, originaire de Chine, de saveur aigre-doux et aromatique. La pêche se distingue à sa peau duveteuse, à la couleur de sa chair, qui, selon les variétés, peut être jaune, blanche ou rosée. La pêche est un fruit digeste, désaltérant […]

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Le chrome et le régime

Le chrome et le régime

BREVES NUTRITION LE SAVIEZ-VOUS ? Le chrome est un oligo-élément essentiel à l’organisme qui régule le taux d’insuline dans le sang et limite la synthèse des acides gras. Il est indispensable dans un régime pour limiter les envies de sucre et de grignotage. Le chrome se trouve dans les céréales non raffinées, les pommes de […]

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L'origine de la cannelle

L’origine de la cannelle

BREVES NUTRITION LE SAVIEZ-VOUS ? La Cannelle ou « séductrice » est une épice utilisée en Occident en sucrée (chocolat, pomme) et en salée en Inde, Orient (tajine, couscous, viandes rouges, volaille). Du mot latin « canna », roseau, elle est idéale pour des mélanges d’épices. Possédant des propriétés digestives, laxatives, coupe-faim et veinotonique, elle est l’alliée indispensable de […]

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