ACTU NUTRITION Les épreuves gastronomiques arrivent et vous êtes au régime ! Comment vais-je faire pour ne pas prendre de poids et récupérer de mes excès mesurés mais néanmoins présentes à cette époque de l’année. La maîtrise et la préparation des fêtes J’ai peur de trop manger ANACARDIUM ORIENTALE 9CH : Eviter des gestes inconscients et pulsionnels […]
BREVES NUTRITION LE SAVIEZ-VOUS ? Le gingembre est une espèce de plantes originaire d’Inde, du genre Zingiber et de la famille des Zingiberaceae dont on utilise le rhizome en cuisine et en médecine traditionnelle. Le gingembre est une racine reconnu pour ses propriétés tonifiantes et stimulantes. Il est bon d’en consommer en cas de « coup de mou ». […]
FRUITS ET LEGUMES DE SAISON INFORMATIONS NUTRITIONNELLES L’aubergine est un légume qui n’apporte quasiment aucune graisse et qui est composé de quelques glucides pour peu de protéines. Une portion de 100g ne fournira que 29 calories, entraîne une sensation de satiété rapide . Elle contient des nutriments intéressants pour la santé : c’est une source de […]
ARTICLE SANTE MINCEUR Boire un verre d’eau froide au réveil (glacé, placé la veille au réfrigérateur) Boire de l’eau magnésienne DONAT : 1 verre d’eau le matin à jeun et un verre le soir au coucher Boire 1.5 à 2 litres de liquide (eau, thé, jus de fruits) par jour Manger 3 repas par jour à […]
ARTICLE SANTE MINCEUR Les probiotiques favorisent un bon transit en agissant sur la flore intestinale. Ils sont présents par exemple dans les yaourts, les laits fermentés, certains dérivés du soja, charcuteries… Ils existent aussi sous forme de compléments alimentaires. Associés aux prébiotiques, ils joueraient un rôle important dans le transit intestinal. Les probiotiques Les probiotiques […]
ARTICLE SANTE MINCEUR La base du traitement de la constipation consiste à manger des aliments riches en fibres, à boire suffisamment et à avoir une activité physique régulière. La prise de laxatifs doit être utilisée le moins souvent possible. Les apports quotidiens recommandés pour un bon transit intestinal sont de l’ordre de 30 à 45 […]
ARTICLE SANTE MINCEUR Vous avez entrepris un régime, changer votre alimentation et vous êtes constipée depuis, nous avons des solutions pour vous ! Votre transit vous joue des tours et il n’est pas toujours facile de parler de ce problème. Une personne sur cinq souffre de la constipation et 80% sont des femmes et des personnes […]
