ARTICLE NUTRITION SPORTIVE Une alimentation équilibrée riche en calcium, potassium, magnésium apporte des sels minéraux nécessaires au bon fonctionnement du muscle. S’hydrater régulièrement par petites gorgées pendant l’effort avec des boissons énergétiques à base de sels minéraux, sodium, sucres. Eviter les boissons diurétiques, les excitants (café, thé) et l’alcool avant la pratique de l’activité physique. […]
BREVES SPORT LE SAVIEZ-VOUS ? Les protéines des produits laitiers (caséine, lactosérum) favorisent la récupération musculaire. Prendre un yaourt ou un fromage blanc après une séance physique est idéal. Choisir des produits laitiers non entiers trop riches en graisses et trop caloriques, préférer des laitages au lait ½ écrémé. Les produits laitiers écrémés à 0%MG […]
ARTICLE SANTE BIEN ETRE La saison des randonnées, courses à pied, marathon, triathlon, foot, rugby ou toute autre activité sportive reprend ou est en cours… Pour être performant, équipez-vous avant l’effort et récupérez plus vite de vos efforts. La Gamme Sigvaris Sport est de fabrication française. PULSE ROAD² est un manchon de compression, modèle mixte, […]
L’alimentation de notre corps détermine notre potentiel physique. Le rugbyman consomme beaucoup d’énergie et les aliments doivent garantir les apports nutritifs suffisants pour le contrôle de son poids et les besoins physiques. Les objectifs physiques demandés par le préparateur physique et les entraîneurs, la répétition des efforts et des matchs font qu’une complémentation alimentaire contrôlée […]
ARTICLE SANTE BIEN ETRE La saison des randonnées, courses à pied, marathon, triathlon, foot, rugby ou toute autre activité sportive reprend ou est en cours… Pour être performant, équipez-vous avant l’effort et récupérez plus vite de vos efforts. La Gamme Sigvaris Sport est de fabrication française. RECOVERY est une chaussette de récupération à porter après […]
BREVES SPORT LE SAVIEZ-VOUS ? En règle générale, le fait de boire « embouteillé » incite à boire davantage chez tout individu. Les eaux minérales ou de source vont amener à l’organisme des minéraux mais elles peuvent être aussi à l’origine de troubles métaboliques. Il vaut mieux donc connaître les avantages et les inconvénients à boire telle […]
La saison des randonnées, courses à pied, marathon, triathlon, foot, rugby ou toute autre activité sportive reprend ou est en cours… Pour être performant, équipez-vous avant l’effort et récupérez plus vite de vos efforts. La Gamme Sigvaris Sport est de fabrication française. La Gamme ELIXIR est composée d’une fibre Emana, dotée de cristaux de biocéramique […]
ACTU SPORT Vivez votre sport avec la gamme SIGVARIS ! Sigvaris Sport, l’atout performance, spécialiste de l’effort et de la récupération sportive. La Pharmacie Centrale a équipé avec la Gamme SIGVARIS SPORTS, le Racing 92 Rugby, Champion d’Europe 2016 ! La saison des randonnées, courses à pied, marathon, triathlon, foot, rugby ou toute autre activités sportives reprend […]
ACTU SPORT La fatigue est une expression ressentie de différents symptômes comme la baisse de tonus, la présence de douleurs musculaires, des difficultés à maintenir son attention, sa vigilance, des trous de mémoire, de la lassitude… Ces signes surviennent lorsque l’organisme, trop fatigué, atteint ses limites. Cette fatigue, si elle est fréquente ou dure plusieurs […]
