TEMOIGNAGE LIONEL J’ai commencé mon régime avec mon Coach minceur Laurence au mois de Septembre et j’ai perdu 10 kg. Je pratique beaucoup la marche, 1h30 à 2h tous les deux jours mais j’avoue que je suis gourmand et que je craque de temps en temps. Avec sa méthode 3B Nutrition, Laurence m’a expliqué que […]
TEMOIGNAGE JEAN LUC Bonjour, Je fais du footing pour entretenir ma forme et beaucoup de vélo toute l’année avec des compétitions dans ma catégorie le WE. Laurence, mon Coach Nutritionnel qui me suit maintenant depuis plusieurs années, me conseille sur les aliments à consommer en fonction des saisons, me fixe des objectifs poids saisonniers pour […]
BREVES NUTRITION Contrairement à une idée largement répandue, faire du sport ne suffit pas pour perdre du poids. Si vous voulez maigrir, il faut non seulement réduire votre apport calorique mais également faire du sport. Ce qui veut dire diminuer les entrées (ce que l’on mange) et augmenter les sorties (ce que l’on dépense). C’est […]
