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Tag Archives | vitamine D

REnforcement des défenses immunitaires

Défenses immunitaires, c’est le moment de les réveiller

Face à cette situation dramatique que connait notre Pays avec le COVID-19, voici des conseils pour renforcer notre système immunitaire et nous défendre de cette pandémie liée au Coronavirus. Le système immunitaire, c’est quoi ? Le système immunitaire permet un bon fonctionnement de l’organisme et nous protège vis-à-vis des agressions intérieures mais aussi extérieures comme les […]

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La sardine, un poisson gras bénéfique pour la santé

La sardine, un poisson gras bénéfique pour la santé

NUTRITION SPORTIVE Comme tous les poissons gras, la sardine présente une teneur élevée en acides gras insaturés oméga 3 qui lui confèrent des effets protecteurs cardio-vasculaires. Source de protéines de qualité, la sardine apporte d’importantes quantités de vitamine B12, vitamine D, mais aussi du calcium, du sélénium et du phosphore. La sardine fraîche est un […]

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